ポケストップを作る方法と申請期間
田舎だからポケストップが少ない
都会や観光地のちかくならともかく、私の近所はポケストップがほとんどありません。駅まで行けポケストップはあるけど少し歩かないとポケストップが無いので、天気のいい日はともかく台風なんかで天気が荒れている時にいるのは危険が伴う。（めんどくさい）
ポケストップが無ければ作ればいいじゃないか！ということでポケストップの増やす方法を説明します。
INGRESSで申請しなければならない
ポケストップを作るにはINGRESSというゲームから申請する必要がありますINGRESSとはポケモンGOの開発元であるNIANTICが提供しているゲームです。ポケモンGOと一緒で位置情報ゲームでポケモンGOはINGRESSから生まれたと言っても過言ではでないでしょう。
そのINGRESSでレベル10に到達するとポータル申請ボタンが表示されます。このポータルこそがポケモンGOのポケストップなのです。あとは現地に行って写真を撮ってタイトルと説明を入力しポータル（ポケストップ）申請完了となります。意外とシンプルで簡単です。
申請後には審査があります。
公園・石像、寺院、駅、ユニークな建・看板などが申請が通りやすいです。逆に市役所や消防署、警察署など公共の業務に支障があるような場所は通りません。
審査はINGRESSのエージェントが写真はもちろん、タイトル、googleマップ、ストリートビューなどを駆使して審査されます。位置がズレていたり、タイトルがおかしたっかりポータルとして相応しくない場合は容赦なく審査落ちします。
申請が通ったからといってポケストップになるとは限らない
審査が通ると審査通りましたよ！ってメールが届きます。（英語）
しかし安心するのはまだ早いです。INGRESSでポータルができたからと言ってポケストップができるとは限りません。おそらくランダムで間引きされポータルがポケモンGOでポケストップとして反映されるので、運次第といえます。
さらにポケストップになるのかジムになるのかも運次第です。
申請を送ってポケストップまでができる期間は？
INGRESSでポータル申請後に順調に審査が通れば1週間程度で新しいポータルが作成されます。ポータルができたからと言ってポケモンGOにすぐ反映されるわけではありません。ただポータルが出来上がって1日後にはポケストップとして反映されていました。
INGRESSでレベル10に到達するには2か月前後かかります。ガチ勢なら1か月もあれば可能かな？コツコツレベルを上げてもいいですし、手っ取り早いのは知り合いでINGRESSをやっている人を見つけることでしょう。
では楽しいポケモンGOライフを！
30代からの友達を増やす方法
30歳を超えると友達が減ってくる？
仕事の休みの日はもっぱら撮り溜めたテレビ番組やアニメを見て休日を過ごす日々。
インスタやツイッターを見てみるとリア充たちが「○○に来た！」とか、「○○してきた(*‘∀‘)」とか。。。
正直うらやましいわ！！！おれもどこか観光しに行ったり、遊びに行きたいわ！！
けど友達ほとんどいねーわ！いても引きこもりの友達だわ！！！
けど、20代のころは友達と旅行に行ったり、気軽にあそびに行ったりしたたんだけど、もしかして友達減ってね？
減っているわけではなくライフスタイルの変化が一番の原因
まあもちろん純粋に友達が減った（連絡を取らなくなった）人もいるんだろうけど生活環境の変化が大きな原因だと思う。
結婚、出産、仕事などなど人それぞれ。10人いれば10通りの理由があるかもしれない。
結婚して子供ができたら遊んでる場合でもないだろうし、小遣い制だから昔ほど気軽にお金を出せるわけでもない。
昔に比べて出会う機会は多くなっているはず
やはりインターネットが普及しまくっている現代において他人との関係作りは昔に比べて簡単かつ、その機会は多くなっているはず。
例えばツイッターやインスタで興味のあるキーワードやハッシュタグで検索すれば大量に引っかかるし、ネットの掲示板で同じことについて語り合うことも容易である。
心理学的に人は共通する部分があると親近感を持つと言われている。
苗字・出身地・学校・会社・趣味・家族構成・ペット・思想
サークル活動・ボランティア活動などなど。
趣味（生活）とSNSを組み合わせて人とつながる。
何でもいいから趣味を持つことが大切だと思う。
ラジオが好きならラジオ番組や放送局名のハッシュタグをつけてつぶやいてみたり
子供やペットの写真をインスタに日々のせる。これだけでも「私も同じ番組聞いてます！」とか「うちも同じ犬種飼ってます！」なんてコメントが来るかもしれない。
温泉が好きなら大切なのは発信すること、私はこんなことが好きです・興味がありますよと周りに知らせることだと思います。
今さらだけどポケモンGOは気軽だしおススメ。
今さらポケモンGOかよと思われる方もいるかもしれないが結構現実的で真面目な意見です。若者から見れば何が面白いのかと思うかもしれないが、主に30代から60代まで今でもかなりの人気を面白い誇っている。楽しみながら人と出会い、協力することで勝手に仲間意識も芽生えてくるし、何よりお金もかからないうえ、健康にも一役買う。
最初のころやってたけどつまらなから辞めちゃったって人がいるのなら、もう一度アプリをインストールして遊んでみることをお勧めします。依然と違ってポケモン数も増えたり、イベントも多く開催し、ポケモンの交換もできるようになっていてプレイヤー同士のコミュニケーションが取れるようになってきています。
実際にポケモンGOで出会って結婚したカップルもいるようだし。
ますはスマホ片手に外へ出かけてみようか。
耳の奥からギシギシきしむ音がする。
1週間ほど前から耳の奥でギシギシ音が鳴る
耳かきや綿棒で耳掃除をしても何も取れない。かといって頭を左右に振ったりしてもゴロゴロなるわけでもないので耳垢でもない気もしなくはない。
歩いている時やソファでくつろいでいて少し動いたときなどギシギシ鳴る状況は様々。
乾燥が関係しているのでは？と仮説を立ててみた。
確かにお風呂中にギシギシ音が聞こえることは無い。季節的にも乾燥してきて乾燥が1つ原因と考えてもいいかもしれない。
心配なので耳鼻科へ予約
耳が聞こえにくいわけでもないので日常生活において不便なことが起きているわけでないのでほっといてもいいのかもしれないが、これ以上悪化して手遅れってことになるのも嫌なのですぐ近くの耳鼻咽喉科へネットで予約。
風邪で込み合っているのか30人待ち。1人あたり5分として2時間20分・・・。
自宅でamazonプライムビデオを見つつ5人待ちになったあたりで耳鼻科へ。
原因は耳垢だった（恥）
順番が来て先生が耳の中を見たり、耳の周りをマッサージしてみたり。
耳の中にライトを当てて見てるけど
「特に何もないなぁ」と一言。
「さらに奥まで入れてみますね」と言われ緊張が走ること約30秒。
先生曰く「耳垢が鼓膜に張り付いてしまっているのが原因かもしれない」
と、いうことで吸引機で耳垢を除去
「動かないでくださいね」
と言われ細い掃除機のようなものを言われ耳垢を吸引。
ゴロゴロって耳垢が取れるような音がするのかなと思ったけど吸引の音しかせず取れた実感なし。
2つ取れましたよ。と言われただ耳垢が原因だったからやや赤面。
念のため聴力検査も実施。健康診断でよくあるピーピーなるやつと骨伝導式の聴力検査も行い特に異常なし。
おそらく耳掃除をする時に自ら耳垢を奥まで押し込んでしまった可能性が高いとのこと。
今後は綿棒を避けてちゃんと耳かきで掃除しよ。
診察料
耳垢栓塞除去（複雑）
標準純音聴力査
お会計 2,350円
耳掃除だけでこのお値段は高いといえば高いが、原因もわかってギシギシ音もしなくなったからこんなものかな。ただ恥ずかしい思いはしましたが。。。。
気になる方はAmazonで販売されている電子耳鏡なるものを使って自分の耳の中を見てみてはいかがでしょうか？
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ビジネス英語検定3級の勉強方法と出題内容
ビジネス英語検定とは
就職前に身につけるべき英語によるビジネスコミュニケーションの基礎的な能力を取得するための資格となっています。特にWrithingを重視した資格でビジネスで役立つ実務的な内容とし、企業で日常的に使用する英語のビジネス文書（計画書や企画書、報告書、履歴書、電子メールなど）の作成、および貿易のみならず英語により海外取引全般に関する内容となっています。
合格率は？
非公開のため詳細は分かりませんが70％～80%はあるのではないでしょうか。
難易度 ★☆☆☆☆
しっかりと勉強すれば問題なく取得できる資格です。
学習期間
1ヶ月〜2ヶ月
英語に慣れている人であれば2週間程度で取得可能です。18年ほど前に大学の受験勉強以来の英語の勉強をした僕ですら1か月で取得することができました。
学習方法
ビジネス英語検定と聞くとビジネス英会話がペラペラ話せないと資格取得ができないというイメージがありませんが全くそういうわけではありません。ビジネス英語検定3級には合格しましたがビジネス英語どころか文法もあまり理解していません。
ビジネス英語検定合格への一番の近道は英字新聞を読んだり英語でニュースを聞くことではなく、公式テキストに出てくる単語や熟語を徹底的に覚えることです。
出題される問題の8割前後は単語を意味を選択したり、英単語を入力すればいいだけなのでひたすら暗記作業です。並び替えなどの問題も公式テキストから出題されるので例文（メールや手紙）、会話の流れなどしっかり学習しておきましょう。
出題方式
全10題50問（1題につき5問）
選択式と入力式
問題の9割は5つ程度の選択式から選ぶ選択式となっています。
単語の入力問題に関しては頭文字がヒントとして表示されているのでサービス問題のような形で出題されます。
並び替え
僕にとって一番苦手なのは並び替え問題でした。（文法が苦手なので・・・）ただ熟語を覚えておけばある程度選択肢は減らすことができるはずです。
公式テキストで掲載されている文章が出題されるので公式テキストの例文などを繰り返し読んである程度覚えておくといいでしょう。
テキストでおさえておく部分（超重要）
以下のページは出題される確率が非常に高いので丸暗記しておくことをお勧めします。
18ページ 「レターフォーム」（3種類）
35ページ 「特殊記号」
42・43ページページ 「Eメール独特の省略後」
116ページ 「輸出取引の全体像と輸出者の仕事」
118ページ 「輸入取引の全体像と輸入者の仕事」
124ページ 「海外取引に使用される主要書類」
135ページ 「信用状ほ当事者と信用状取引の流れ」
まれに167・168ページの通貨や州の略語も出題されることもあるようです。
あとは学習方法でもお伝えした通り単語問題が8割前後出題されますのでテキスト下部にキーワードやポイントを繰り返し暗記しておくといいでしょう。
すべて公式テキストから出題されますので必ず購入しておきましょう。
中古だと改定前のテキストが出回っているので間違えないよう改訂版を購入してくださいね。
日商PC検定プレゼン資料作成1級のサンプル問題と合格報告がほとんど無い。
どうも。みなさん資格取ってますか？
僕はというと最近ビジネスマネジャーと日商ビジネス英語検定3級を無事取得することができました。この勢いで日商PC検定のプレゼン資料作成2級と1級、簿記3級の取得を考えています。
プレゼン資料作成1級の情報が少ない
日商PC検定には文書作成、データ活用、プレゼン資料作成の3種類があるのですが中でも難易度が低いのがプレゼン資料作成と言われています。プレゼン資料作成1級について調べてみたのですが情報が少ないのないのって。
試験時間やおまかな出題内容については公式ページに掲載されているのですがサンプル問題や合格報告がほぼ皆無。
難易度は？
実技は2級と同等のレベルの問題が出題されるという情報が多いので2級取得された方は問題ないでしょう。難ありなのが記述問題の知識ですが公式テキストと知識問題をしっかりと理解して頭に叩き込んでおけば問題なさそうです。
基本情報
試験日
2月、10月の年2回
試験会場
商工会議所の認定した「商工会議所ネット試験施行機関」
https://www.jcci.or.jp/jigyo/list.html
リンク先を見てていただけばわかりますがかなり試験会場が限定されています。
東海地方や四国地方は壊滅状態です。
試験料
10,290円（税込）
高いので一発合格を目指して、税込み価格だし増税前に取得したほうが良さそう。
学習教材
知識科目（共通分野）
公式テキスト「ネット社会のデジタル仕事術」から出題
知識科目（専門分野）
FOM出版の「2級公式テキスト＆問題集」と「3級公式テキスト＆問題集」
実技科目
FOM出版の「2級知識科目 公式問題集」にも付録として、１級サンプル問題および解答・解説を収録
試験時間
知識（記述式） 30分
実技 60分
合格基準
知識、実技の2科目とも70%以上
サンプル問題
日商PC検定の公式ページには文書作成とデータ活用1級のサンプル問題はありますがプレゼン資料作成1級のサンプル問題は掲載されていません。なのでFOM出版の2級知識科目 公式問題集を購入するしか方法がありません。1級を目指している方は購入して必ず目を通しておきましょう。2級の問題も出題されるので購入しておいて損はないでしょう。
日商PC検定試験 文書作成・データ活用・プレゼン資料作成 2級 知識科目 公式問題集 (FOM出版のみどりの本)
- 作者: 日本商工会議所 IT活用能力検定試験制度研究会,富士通エフ・オー・エム株式会社(FOM出版)
- 出版社/メーカー: 富士通オフィス機器
- 発売日: 2016/02/19
- メディア: 単行本
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日商PC検定試験 プレゼン資料作成 2級 公式テキスト&問題集 PowerPoint 2013対応 (FOM出版のみどりの本)
- 作者: 日本商工会議所 IT活用能力検定試験制度研究会,富士通エフ・オー・エム株式会社(FOM出版)
- 出版社/メーカー: 富士通オフィス機器
- 発売日: 2015/12/21
- メディア: 単行本
- この商品を含むブログを見る
文書作成、データ活用、プレゼン資料作成のすべての1級に合格すると表彰されるっぽい
合格報告のブログを検索していると1級の資格をコンプリートすると表彰されるようです。ただ東京までの旅費は実費の模様。そんなことよりどんな問題が出題されたとか有益な情報を載せてほしいなぁ。僕が合格したらブログに詳細を載せますね。
ビジネスマネジャー検定の難易度と必要勉強時間
ビジネスマネジャー検定とは
人材育成やチームのモチベーションアップなど様々なマネジメントスキルが必要な管理職の方や管理職を目指している方にはおススメの資格です。また資格取得者には名刺にビジネスマネジャーの称号が付与されます。
（少し細かいですがビジネスマネージャーではなくビジネスマネジャーです！）
試験概要
【検定日】 毎年2回（2018年7月15日・11月11日）
【受験料】 6480円（税込）
【受験資格】 学歴・年齢・性別・国籍による制限なし
【制限時間】 2時間（別途 説明、配布、回収等に約30分
【持ち物】受験票・筆記用具（HBまたはBこ黒鉛筆、シャープペンシル。プラスチック消しゴムのみ）・身分証明書（氏名、生年月日、顔写真が揃って確認できるもの
【出題形式・合格基準】 マークシートによる選択問題
【制限時間】 2時間 100店満点で70店以上で合格
【出題範囲】公式テキストの基礎知識とそれを理解した上での応用力・時事問題あり
【受験票発送】 試験日の約2週間前
【成績表・合格証発送予定日】 8月17日
【成績票見直問合せ期間】 8月24日〜8月31日
ビジネスマネジャー検定の難易度
公式ホームページに過去2回の合格率が記載されています。
第5回 41.9%
第6回 68.9%
過去に紹介した日商PC検定データ活用3級が合格率70%だったのでしっかりと勉強すれば合格できるといったところですね。
必要勉強時間と勉強方法
問題は公式テキストを元に出題されるので公式テキストは必要不可欠です。
ビジネスマネジャー検定試験?公式テキスト 2nd edition
- 作者: 東京商工会議所
- 出版社/メーカー: 中央経済社
- 発売日: 2016/12/21
- メディア: 単行本
- この商品を含むブログを見る
手にしてみるとわかりますがそこそこの分厚さです。例えるなら週刊少年ジャンプの3分の２くらいの分厚さかな？
このテキストに一通り目を通すだけでも普通の人なら8時間程度はかかるのではないでしょうか。そこに過去問（3回分）を解く時間を6時間とすると最低でも14時間はかかる計算になります。
僕みたいに記憶力があまりよくない人は20時間は見ておいたほうがいいでしょう。
勉強の流れとしては
- まずは公式テキスト
- 過去問で傾向を分析
- 新聞を読んで時事問題対策
合格率を少しでも上げるにはしっかりと過去問は解いておいた方がベターです。
再受験でまた6000円払うと思えば問題集も安いものです。
過去問題を解くとわかるのですがテキストの片隅に載っているような問題もでてくるので出題の傾向が見えてきます。また、この過去問題集には予想問題も含まれているので買わない手はないですよ。
腹筋したら腰が痛くなる人は無理せずEMSに頼った方が吉。
腹筋運動をすると腰が痛くなる
灰色ライフエンジョイしてますか？僕は絶賛人生灰色です。
少し前の話ですが、もうすぐ夏だし少し筋肉でもつけておこうかと思って腹筋（上体起こし）を10回ほどやってる途中に腹筋よりも腰が痛くなってそれ以上腹筋を続けることができませんでした。
気持ち的には腹筋30回くらいを目指していたんですが、腰が痛くて痛くて続けることができません。
腰痛・ぎっくり腰持ち
そう何を隠そう腰痛＆ぎっくり腰持ちという二刀流なんです。
こんなことでは腹筋割れてるマッチョには程遠いどころか腰を痛めるいっぽう。
以前ぎっくり腰をやらかした時に、接骨院の先生に腹筋をすると腰が痛くなるんですと相談したところやはり無理して腹筋はしないほうがいいとの回答をもらいました。
むしろ腹筋するくらいならスクワットして太もも鍛えたほうがいいよとも言われました。
いやいや腹筋鍛えて若い女子に「わー脱いだら意外とすごいのね」とか言われたいじゃないですか！そこで接骨院の先生が「腰痛くなるならEMS買ってみたら？」と言われました。
縁はないであろうと思っていたEMS
EMS？国際送金？？ではなくてCMとかでよく見かけるお腹に貼って振動するアレです。サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドがバッキバキの筋肉見せながら宣伝してたのが記憶に新しい。
まさに本格的マッチョ向けと思ってたけど、ものによってはマッサージ効果もあるしぎっくり腰をやらかした時の処方が家でもできると思いネットで購入。翌日届いて早速試してみました。
僕が買ったのは腹筋用１枚と太もも（二の腕）用２枚がセットになったお得パック。充電式にしようか迷ったけどバッテリーがへたった使えなくなることも考えで乾電池式を購入。
全然効いてないと思ったら・・・
翌日目が覚めたら腹筋とか太もも筋肉痛すごいんだろうなぁ・・・と予想してたのですがいつも通りでした。なんだよ！あんなにビクンビクン来てたのに効果なんかい！
と思っていたら、
2日後に筋肉痛来た。しかも激しいの。
けど当然腹筋運動と違って腰も一切痛くない。
1週間ほど（2日に1回30分程度）続けてますが腹筋がほのかに割れてきました。
（もしバッキバキに割れてきたらブログにビフォーアフター貼ってみようかな。）
ながら筋トレができるからめっちゃ便利
EMSの便利なところは何かほかのことをしながら筋肉を鍛えることができるところです。最初は筋肉がビクンビクン振動して気が散ってましたが、慣れたらテレビ鑑賞、読書、晩御飯を作りながらなんてことも可能。
いつもは筋トレに30分以上かけていましたが時間の節約にもなって一石二鳥。簡単にできるから仕事から帰ってめんどくさいなぁと思っていた筋トレも苦無く取り組めます。
筋トレしなきゃな、と思いながら何も結局なにもしていないそこのアナタ。
EMS本当におすすめですよ！
